Kako svi mrzimo one dosadne uvode, prelazimo na suštinu.
1. Ustanite rano (6-7h), napravite sebi limunadu, oranžadu ili miks citrusa, izadjite i prošetajte bar 30-45 minuta. Ukoliko imate reku, jezerce ili neku drugu vodu u blizini, prošetajte pored nje, njen žubor će vas opustiti i pripremiti za novi dan. Dok šetate razmišljajte o životu, o sebi, šta biste to promenili kod sebe, kako bi to uradili, probajte da razumete druge ljude, zašto rade neke stvari, teme će kasnije same navirati. Tuš posle ove opuštajuće šetnje baš prija.
2. Sada kada ste spremni za novi radni dan odite nasmejani na posao, jer posao nije obaveza već sastavni deo života. Kad ga ovako budete posmatrali uživaćete više, bićete produktivniji, zadovoljniji, to će primetiti i drugi i sigurno će se odraziti i na finansije. Eto, već nekoliko benefita samo jedne promene pogleda na stvari.
3. Izdvojite vreme svakog dana za druženje sa prijateljima, partnerom ili porodicom. Ovo je ključno. Druženje upotpunite kafom ili na primer zdravim kolačem kod nas u Raju. Ako povedete decu u Raj i oni će se luuudo zabaviti igrajući se u našem kutku za mališane.
4. S vremena na vreme prepustite kućne obaveze nekom drugom (koliko ste u mogućnosti), ne morate baš sve vi. Nekim danima ručajte u restoranu, neka tu popravku uradi majstor umesto vas, itd.
5. Na kraju dana izdvojite par minuta samo za sebe, zapišite na čemu ste zahvalni, kako vam je prošao dan, šta vam je danas uzimalo energiju i šta možete sutra da uradite da vam to više ne bi oduzimalo energiju. Istovremeno možete sebi priuštiti i neku kupku za stopala, masku za lice i slično. To će vas opustiti pred spavanje.
